Soms komt het van een teveel aan lucht dat vastzit in je spijsverteringssysteem. Andere keren voelt het net of er een basketbal vastzit in je buik of dat het complete onderste gedeelte van je torso is volgelopen met water. Met andere woorden: het voelt vervelend en oncomfortabel. En hoewel het veelal na een paar uur […]
acetyl-l-carnitine
Carnitine als bodybuilding supplement
Supplementen die specifiek zijn gemaakt om voordelen te behalen bij de training stapelen zich op in de planken van sportvoeding retailers. Fabrikanten beweren dat substanties zoals carnitine en arginine je een boost geven in het behalen van je sportprestaties, je spiermassa vergroten, je spieren sneller herstellen na een workout en dat de supplementen de verbranding […]
Rood vlees verhoogd de kans op hart- en vaatziekten
In een recent onderzoek aan de Harvard Medical School is aangetoond dat het eten van rood vlees de kans op hart- en vaatziekten en zelfs kanker vergroot. Eet met mate Geen zorgen voor de steakliefhebbers: het is niet helemaal ongezond om rood vlees te eten. Je moet alleen zorgen dat dit niet dagelijks gebeurd en […]
Verschil Acetyl-L-Carnitine en Carnitine
L-Carnitine en Acetyl-L-Carnitine, ook wel bekend als ALCAR, valt onder de algemene term van carnitine. Carnitine is afkomstig van een aminozuur en wordt gevonden in bijna elke cel van het lichaam. Het stofje is verantwoordelijk voor het transporteren van vetzuren naar mitochondria waar ze worden omgezet tot energie. Carnitine is ook verantwoordelijk voor het verwijderen […]
Voedsel rijk aan carnitine
Carnitine helpt in het omzetten van vetzuren in energie en verwijdert afvalstoffen uit cellen. De meeste mensen krijgen een voldoende aan carnitine binnen in het lichaam, maar sommige kwalen of het gebruik van bepaalde medicijnen kunnen de concentratie carnitine in het lichaam verlagen. De meeste dierlijke producten zijn goede bronnen van L-Carnitine. Mager rundvlees Rundvlees […]
Acetyl-l-Carnitine combineren met Alpha Lipoic Acid
Acetyl-L-Carnitine wordt veelal in combinatie gebruikt met Alpha Lipoic Acid. Lees hieronder wat deze product apart en in combinatie met elkaar voor je kunnen betekenen. Wat is Carnitine? Carnitine, een voedingsstof die vetzuren omzet naar energie wordt gemaakt door de lever en de nieren. Carnitine is opgeslagen in spieren, het hart, het brein en in […]
Soorten carnitine en hun functies
Carnitine is een essentieel aminozuur dat door het lichaam wordt gebruikt om vetzuren om te zetten naar energie. Het kan door middel van supplementen worden ingenomen of door het eten van voedsel rijk aan carnitine zoals watermeloen, noten, zaden, vlees en vis. Er bestaan verschillende soorten carnitine waar men soms verward over raakt. We zetten […]
Dieettips voor een te hoge bloeddruk
Als je last hebt van een hoge bloeddruk of een te hoge suikerspiegel in je lichaam dan is het aanpassen van je dieet essentieel bij het verbeteren van je gezondheid. Voedsel dat je wilt vermijden Klaargemaakte producten in blik of uit potten zijn gemakkelijk bij het koken, maar je hebt geen invloed op de hoeveelheid […]
Carnitine en tyrosine combineren
Carnitine en tyrosine zijn beide stofjes die je natuurlijk uit voedingsproducten kan verkrijgen. Tyrosine vind je in grote hoeveelheden in kalkoen, kip, vis, noten, zaden en zuivelproducten. Carnitine verkrijg je voornamelijk van rood vlees, gevogelte, melk en ook watermeloen. Beide zijn ook verkrijgbaar in de vorm van supplementen. Hoewel er geen risico’s zijn verbonden aan […]
Carnitine en Carnisine: de overeenkomsten
Hoewel beide stofjes hetzelfde klinken en ze soms voor dezelfde doeleinden worden gebruikt, hebben ze ook functies die verschillen. Carnitine en carnosine bestaan beiden uit aminozuren, maar hebben beiden een ander aminozuur als basis. Carnitine komt voort uit lysine en methionine, terwijl carnosine voortkomt uit alanine en histidine. De beste manier om de stofjes te […]
